Mgr.Monika Rišová
Som osobný tréner a poradca.
Zameriavam sa na chudnutie, zmenu hmotnosti a ako upraviť jedálniček, pravidelné stravovanie, venujem sa komplet zmene životného štýlu (spánok, oddych, pitný režim, výživa)
Ahojte,som Monika a pomáham klientom ku zmene životného štýlu a dosahovať klientom ich ciele.
Vytvorila som komunitu, kde riešime ako jedálniček, chudnutie, tak aj cvičenie, ale aj podpora a komunikácia, porozumenie.... to všetko prináša naša komunita skvelých ľudí, ktorí dosahujú výsledky a vzájomne sa podporujeme a teda nie ste na to sami. Sme v tom spolu ...
Som tu pre teba, milá žena, ak si žena, ktorá chce schudnúť, ak potrebuješ ukázať ako urobiť tú zmenu v tvojom živote, schudnúť alebo vyformovať postavu, a potrebuješ usmerniť a pomôcť.
Na mojej stránke si vyber možnosti spolupráce a daj mi o sebe vedieť. Sama si zvolíš postup. Môžme si prejsť najskôr osobnú konzultáciu, kde ti dovysvetľujem našu spoluprácu, odpoviem na otázky.
Ak vieš o niekom, kto potrebuje takúto pomoc, daj mu o mne vedieť, zdieľaj stránku so svojimi priateľmi.
Profesionálny jedálniček na mieru
49€Jedálniček
Či už chcete schudnúť, pribrať alebo sa iba cítiť lepšie – strava bude hrať významnú úlohu. Univerzálna optimálna výživa však neexistuje. Každý sme totiž iný, chutia nám iné jedlá, chudneme ľahšie alebo ťažšie.
Stravovací plán pre :
- tehotné ženy
- pre diabetikov
- pre celiatikov
- pre vegánov a vegetariánov
- na chudnutie alebo priberanie
- na udržanie hmotnosti (zdravé stravovanie)
Ku každému jedálničku dostanete:
nákupný zoznam zdarma
dotazník na obľúbené potraviny (online, rýchle klikanie cez mail), možnosť vylúčiť alergény z jedálnička, takisto možnosť vylúčiť potraviny, ktoré nemáte radi.
Personalizácia: Všetky recepty vo Vašom stravovacom pláne sú pripravené na mieru Vašim potrebám, preferenciám a cieľom.
Praktickosť: Odborník pracujúci s aplikáciou Planeat Vám miesto 7-dňového jedálnička alebo zoznamu zakázaných potravín dá rovno desiatky jedál, vypočítaných na mieru Vaším potrebám, ktoré môžete ľubovoľne kombinovať podľa podľa Vašich možností a chutí a toho, čo máte práve v chladničke. Ani vážiť ingrediencie už nie je nutné, recepty obsahujú aj jednoduché kuchynské miery ako čajová alebo polievková lyžica.
Efektivita: nejde o žiadne dočasné diéty, ale o zdravú životosprávu. Jedálniček Vám ukáže, že sa môžete plnohodnotne stravovať a pritom dosiahnuť svoje ciele a o dhodobo udržateľnú hmotnosť.
Obsahuje recepty na každý deň, 5 porcií aj s receptami
ďalšie služby tu :
https://monikarisovask.mozellosite.com/sluzby/
Recenzie
Tu je odozva na moje programy a služby.
Klientom dávam absolútnu podporu v ich cieľoch, avšak na to aby mali výsledky, musím byť aj prísna. Zároveň klientov vzdelávam a informujem o novinkách.